Stresszkezelés

1. Mi a stressz?

2. Pszichés reakciók a stresszre

3. Honnan lehet felismerni a stresszt?

4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés

5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák

6. Stressz és munka

7. Stressz és az alvás

8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek

9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness

9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness

Stresszkezelés
9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness

Lecke hang formátumban:

Vissza: Oktatóanyag