Stresszkezelés
1. Mi a stressz?
2. Pszichés reakciók a stresszre
3. Honnan lehet felismerni a stresszt?
4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés
5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák
6. Stressz és munka
7. Stressz és az alvás
8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek
9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness
Előző Lecke
Következő Lecke
7. Stressz és az alvás
Stresszkezelés
7. Stressz és az alvás
Lecke hang formátumban:
Előző Lecke
Vissza: Oktatóanyag
Következő Lecke
