Stresszkezelés
1. Mi a stressz?
2. Pszichés reakciók a stresszre
3. Honnan lehet felismerni a stresszt?
4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés
5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák
6. Stressz és munka
7. Stressz és az alvás
8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek
9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness
Előző Lecke
Következő Lecke
4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés
Stresszkezelés
4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés
Lecke hang formátumban:
Előző Lecke
Vissza: Oktatóanyag
Következő Lecke
