Stresszkezelés
1. Mi a stressz?
2. Pszichés reakciók a stresszre
3. Honnan lehet felismerni a stresszt?
4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés
5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák
6. Stressz és munka
7. Stressz és az alvás
8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek
9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness
Előző Lecke
Következő Lecke
2. Pszichés reakciók a stresszre
Stresszkezelés
2. Pszichés reakciók a stresszre
Lecke hang formátumban:
Előző Lecke
Vissza: Oktatóanyag
Következő Lecke
