Stresszkezelés
1. Mi a stressz?
2. Pszichés reakciók a stresszre
3. Honnan lehet felismerni a stresszt?
4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés
5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák
6. Stressz és munka
7. Stressz és az alvás
8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek
9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness
Előző Lecke
Következő Lecke
5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák
Stresszkezelés
5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák
Lecke hang formátumban:
Előző Lecke
Vissza: Oktatóanyag
Következő Lecke
