Stresszkezelés
1. Mi a stressz?
2. Pszichés reakciók a stresszre
3. Honnan lehet felismerni a stresszt?
4. Coping technikák problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdés
5. Megküzdés a stresszel kognitív technikák
6. Stressz és munka
7. Stressz és az alvás
8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek
9. Relaxációs, imaginacios technikák, légzéstechnikák, mindfulness
Előző Lecke
Következő Lecke
8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek
Stresszkezelés
8. Azonnali és hosszútávú stresszkezelesi módszerek
Lecke hang formátumban:
Előző Lecke
Vissza: Oktatóanyag
Következő Lecke
